Blog

18 Jul

Tinerete fara batranete: cum ne ingrijim tenul vara

Cu totii ne dorim sa aratam si sa ne pastram tineri pana la varste inaintate. Cand vine vorba despre subiectul tineretii fara batranetii, se pare ca japonezii au descoperit secretul. Si ei imbatranesc, da, insa stiu sa imbatraneasca frumos si sanatos. Acolo, preocuparea pentru conservarea tineretii este ridicata la rang de arta sau chiar de hobby national. Nu se poate sa mergi in Japonia si sa nu observi puzderia de magazine si spa-uri dedicate infrumusetarii si ingrijirii personale sau etichetele de cosmetice si suplimente care promit ca vei arata cu 5 ani mai tanara. De asemenea, pregateste-te sa fii intrebat ce varsta ai, o intrebare constanta pentru o populatie care este foarte preocupata de tot ce inseamna remedii anti-age. Pe langa o alimentatie mult mai sanatoasa decat cea vestica, japonezele acorda mult timp si rabdare  ingrijirii...

04 Jul

Experimenteaza bucuria momentului prezent prin ceremonia ceaiului

Un frumos proverb japonez spune ca „omul care nu are in el niste ceai, este incapabil sa inteleaga adevarul si frumosul.” In Japonia si China, ceremonia ceaiului a devenit, in timp, o adevarata cale spirituala, un cult bazat pe venerarea frumusetii ascunse in banalul cotidian. Calea Ceaiului aduce ancorarea in prezent, armonia, bunatatatea, meditatia si placerea a de a impartasi cu ceilalti, aspecte pe care cu siguranta le poti intui daca participi in cadrul unei ceremonii dedicate. Vestea buna e ca nu trebuie sa calatoresti pana departe in Japonia, ca sa te bucuri de starea de introspectie si de contopire cu momentul prezent, oferite de un asemenea ritual. Centrul Shakti aduce arta ceaiului in Bucuresti,  prin intermediul lui Farid Alipour, un calator atat in taramurile exterioare, dar mai ales in cele interioare. Farid a calatorit in...

30 Jun

Cum te ajuta reflexoterapia sa iti imbunatatesti digestia

Vara este foarte ușor să ne deshidratăm din cauza căldurii, iar deshidratarea conduce,  printre altele, la constipație și probleme digestive. Pe lângă recomandările generale, de a bea suficientă apă, de a consuma cât mai multe fructe,  și legume în stare crudă, de a antrena musculatura abdominală și de a evita efortul fizic în aer liber când arde soarele, iată cum ne poate ajuta reflexoterapia să scăpăm de constipație. Pentru început, trebuie să știi că reflexoterapia se ocupă cu tratamentul prin masaj al punctelor reflexogene.Reflexul este un din funcțiile sistemului nervos, cu ajutorul căruia se reglează relațiile dintre organe, dar și relația organismului cu mediul înconjurător. Însă este greșit să afirmăm că reflexologia stimulează un anumit organ, ea stimulează reflexul care se închide în respectivul punct. Rolul reflexoterapiei este unul preventiv, de optimizare a funcțiilor organismului și de...

10 Jun

Descopera legatura nebănuita dintre relaxare si slabit. Trasforma-te!

Ai încercat zeci de diete. Ai fost chiar şi la nutriţionist, analizele sunt în regulă, faci mişcare în mod regulat şi totuşi…ceva nu se leagă. Nu reuşeşti să slăbeşti într-un ritm direct proporţional cu efortul depus, ba mai mult decât atât, simţi că te îngraşi mult prea rapid, dacă, din când în când, încalci şi tu regulile, înfulecând cu sentimente de vinovăţie o nevinovată prăjitură. Să-ţi împărtăşesc un mare secret: succesul în lupta cu kilogramele depinde foarte mult de capacitatea ta de RELAXARE mentală şi fizică. Da, ai citit bine, cel mai uşor slăbeşti atunci când…te relaxezi. Gândeşte-te puţin: de ce crezi că majoritatea oamenilor amână să înceapă o dietă sau lasă pe mâine mersul la sală în loc să meargă AZI? Trebuie să recunoaştem: e destul de frustrant să ţii diete, să mănânci un regim...

06 Jun

Aliniament fizic si emotional prin intermediul terapiei cranio-sacrale

Imaginează-ţi, pentru o clipă, că al nostru corp e format dintr-o multitudine de piese de domino, aşezate într-un aliniament perfect. Ce s-ar întâmpla dacă o singură piesă ar fi nelalocul ei, sau, mai rău, ar cădea ? Cu siguranţă aliniamentul şi funcţionalitatea aranjamentului s-ar strica. La fel se întâmplă şi în corpul nostru: o lovitură aparent nesmnificativă la snowboard, felul în care am fost traşi din pântecul mamei la naştere, un traumatism rezultat în urma unui accident etc pot “strica” aliniamentul corpului, generând o “cădere” în lanţ a celorlalte piese (funcţii,organe). Să luăm, spre exemplu, felul în care e tras copilul la naştere din pântecul mamei. Multe probleme apar încă de aici. Pot apărea diferite mici traumatisme, dar care, în timp, vor ajunge să cauzeze probleme. Dacă o anumită parte a musculaturii rămâne mai contractată în...

02 Jun

Ritual de îngrijire a pielii pentru a obține un bronz perfect

Încă din cele mai vechi timpuri, oamenii făceau „băi de soare” pentru a se însănătoşi. Se ştie că, în ţările calde oamenii sunt mult mai optimişti, mai plini de vitalitate şi mai sănătoşi decât cei care locuiesc în ţările cu climă rece. Acest lucru se explică şi prin faptul că expunerea la soare hrăneşte pielea cu vitamina D, necesară pentru dinţi şi oase sănătoase, dar şi pentru o stare de vitalitate bună. Aproape în fiecare an, călătorim la mare pentru a ne reface bateriile. Însă helioterapia, sau terapia cu Soare, e o lamă cu două tăişuri, trebuie să învăţăm cum să ne expunem corect la soare şi cum să ne pregătim pielea pentru un bronz frumos, sănătos şi durabil. Ritualul de îngrijire a pielii trebuie să înceapă cu cel puţin o lună înainte de vacanţă, astfel încât...

24 May

Lakshmi – o abordare ayurvedică în slăbit şi remodelare

Ai încercat zeci de diete, dar mereu ai ajuns la greutatea iniţială, ba chiar ai şi plusat. Ai testat multe produse şi creme de slăbit, dar fără rezultate notabile, cel mai adesea. Ai investit în terapii de remodelare, însă nu ai ajuns la cauza problemei. Să-ţi spun un secret? Nu există diete universale, care să funcţioneze la fel pentru toată lumea. Nu există creme şi produse de slăbit care să aibă acelaşi efecte pentru toţi oamenii. Şi nici terapii de remodelare la care toată lumea să răspundă la fel. Suntem diferiţi, şi avem nevoi diferite şi deci abordări diferite atunci când vine vorba de slăbit şi remodelare. Abordarea occidentală e de a găsi soluţii general valabile, pe când  abordarea orientală e de a îţi cunoaşte propriul corp, pentru a găsi o soluţie unică, care ţi se aplică DOAR ŢIE. Noi...

21 May

Masajul ca terapie pentru tratarea singurătății in doi

Nu trebuie să aştepţi Ziua Îndrăgostiţilor sau vreo ocazie specială ca să-ţi răsfeţi partenerul/a de cuplu sau ca să petreci timp de calitate cu persoana iubită. Prinşi în tumultul cotidian, între deadline-uri, treburi casnice şi alte preocupări sociale, intervine adesea acel sentiment că persoană de alături ni se cuvine, că e şi va fi mereu lângă noi şi că nu trebuie să mai facem nimic să o (re)cucerim. Dar dragostea e o plantă rară, şi trebuie udată şi îngrijită mereu, dacă vrem să crească. Altminteri, se va ofili, şi nu ne vom da seama decât după ce toate florile ei vor fi căzute.  Apropo de flori, spune drept acum: când i-ai luat ultima oară  iubitei tale un buchet generos de flori? Sau când i-ai preparat lui mâncarea favorită?  Când aţi avut ultima escapadă romantică, doar voi...

20 May

De ce reţinem apa în organism şi cum tratăm această problemă?

Uneori, senzaţia că te-ai îngrăşat este cauzată de fapt de retenţia de apă, care îţi dă acea impresie de aspect „pufos”. Deşi multe persoane suferă de această problemă comună, nu mulţi conştientizează în ce constă acest fenomen, alegând adesea soluţii nepotrivite pentru a slăbi, când, în loc, ar trebui să echilibreze lichidele din organism. De ce reţinem apa în organism? După cum bine ştii, corpul nostru este 70% apă. În mod normal, lichidul din ţesuturi este drenat de limfa, care acţionează precum un filtru, preluând şi înlăturând toxinele, reziduurile celulare, apă şi grăsimile. Reţinem apa atunci când acest lichid nu este drenat în mod corespunzător de sistemul limfatic, iar apa rămâne la nivelul ţesutului conjunctiv, unde apare inflamaţia (edemul). De aceea, celulită ce apare pe fondul retenţiei de apă poartă numele de celulită edematoasa. Zonele unde adesea se acumulează apă...

29 Feb

Smerenia si iertarea

Smerenia pe care noi o percepem ca fiind pasivitate, Isus nu a manifestat-o niciodata in comportamentul lui.  Fata de Dumnezeu el a manifestat o smerenie absoluta dar fata de oameni a abordat un comportament destul de dur si principial. Dialectica consta in coabitarea logicii divine cu logica umana. Smerenia reprezinta o pozitionare corecta fata de conflict, adica abilitatea de a intra in conflict cu cineva fara ura si judecata, reeducandu-l in schimb. Sa nu cadem in capcana unei intelegeri gresite a notiunii de smerenie si sa lasam orice comportament nesimtit, abuziv, jignitor etc fara nici un fel de reactie sau raspuns din partea noastra. Impotrivirea exterioara in fata raului este necesara si benefica, acolo unde nu trebuie sa ne impotrivim este in interior, pentru ca si raul este tot de la Dumnezeu. Iertarea in perceptia obisnuita consta in...