YOGA CLASSES

Wellbeing by Shakti

pattern-shakti
La Centrul Shakti te poti programa online.

Fa-ti o programare acum!

Programeaza-te
Luni Marti Miercuri Joi Vineri Sambata Duminica
08:45
Yoga Regenerativa
Tudor
08:45
10:15
09:00
09:15
09:30
09:45
10:00
17:00
Yin Yoga
cu Dana Nedelcu
17:00
18:30
17:15
17:30
17:45
18:00
18:15
18:30
Hatha Yoga
Cristina Mihai
18:30
19:30
18:45
19:00
Eufora
Liana Popescu
19:00
20:00
19:15
19:30
Yoga Basics
Estera
19:30
21:00
Yin & Yang: Insight Yoga
Dana Nedelcu
19:30
21:00
19:45
20:00
20:15
20:30
20:45

Luni

  • Yoga Basics
    19:30 - 21:00

Marti

  • Yin & Yang: Insight Yoga
    19:30 - 21:00

Miercuri

  • Eufora
    19:00 - 20:00

Joi

  • Hatha Yoga
    18:30 - 19:30

Sambata

  • Yoga Regenerativa
    08:45 - 10:15

Duminica

  • Yin Yoga
    17:00 - 18:30
No events available!

“Nu exista decât un singur templu cu adevarat viu si acela este de fapt templul care se afla in noi însine.”,

 spunea Yoga Swami.
Centrul Shakti va propune o gama complexa de cursuri de yoga cat si  cursuri private one-to-one de Body Art, Hatha Yoga, , Yin YogA, Yoga Regenerativa  care se vor putea tine in afara programului.

 

 

1 sesiune – 60 Lei
4 sesiuni / toate cursurile / 1 luna – 200 Lei
12 sesiuni / toate cursurile / 3 luni – 480 Lei
COSTUL UNEI SESIUNI PRIVATE ESTE DE 200 LEI PENTRU CURSURILE DE 60 MINUTE SI DE 250 LEI PENTRU CURSURIlE DE 90 MINUTE.
Descrierile cursurilor si a formatorilor le gasiti mai jos, pentru mai multe informatii nu ezitati sa ne contactati pentru a va organiza experienta asa cum o visati!
icon-shakti

Clasele de Yoga

Relaxeaza-te si bucura-te de Yoga!

 

Yin & Yang: Insight Yoga cu Dana Nedelcu

Insight Yoga este o practica dezvoltata de catre Sarah Powers. Aceasta integreaza practica fizica yoga, atat cea activa cat si cea pasiva in care stam mai multe minute intr-o pozitie, cu medicina traditional chineza si meditatia mindfulness.

Practica este un vehicul care ne ajuta sa mentinem armonie atat in corp cat si in minte si sustine echilibrul interior. Prin aceasta practica noi incepem sa simtim cand sa fim activi si extroverti si cand sa ne retragem in pasivitate.

Yin & Yang combina asane pasive si active cu pranayama si meditatie intr-o practica profunda si minunata. Calitatile Yin sunt considerate ca fiind mai interne, pasive, racoritoare si mai aproape de pamant in timp ce calitatile Yang sunt mai externe, dinamice, incalzitoare si cu directia cerului. Yin si Yang sunt in stransa legatura una cu cealalta si nu pot exista decat impreuna, nu putem avea noapte (yin) fara zi (yang) de exemplu. Impreuna creeaza un intreg.

Yin Yoga

Yin se concentreaza pe tesuturile adanci ale corpului – incheieturi, oase si tesuturile conective. Stam in pozitii mai mult timp si ne relaxam in ele progresiv cu atentie la senzatiile si gandurile care apar.

Ea sustine flexibilitatea si sanatatea incheieturilor si buna circulatie a energiei in corp.
Practica Yin Yoga se mai numeste si Yoga Daoista deoarece lucreaza pe meridiane si aduce echilibru energetic in organe. Acestea avand, fiecare in parte, o influenta asupra corpului mental, emotional si fizic.
Practica de Yin Yoga ne provoaca sa fim foarte intimi cu noi insine si sa ne ascultam senzatiile, simtirea, emotiile fara ca sa reactionam. De asemenea, ne aduce intelegere si acceptare fata de noi insine si ne ajuta in situatii de adictie, durere profunda, trauma si anxietate.

Yang Yoga

“Prin Yin Yoga invatam cum sa fim linistiti, dar avem nevoie sa ne folosim si muschii si sa ne exprimam energia noastra – pe noi insine.”

Stilurile de yoga care au ritm si repetitie precum Vinyasa Flow, Ashtanga si Anusara sunt practici yang. Prin saluturile soarelui si pozitii si secvente dinamice si puternice noi lucram pe tesuturile Yang – muschi, sange si piele. Aceste pozitii dinamice sunt minunate pentru a deveni mai stabili si autentici cu ceea ce suntem.

Beneficiile practicii Yin & Yang

• Practica yin/yang ne ajuta sa intelegem cum sa fim linistiti prin miscare si cum sa plutim prin liniste.
• Echilibreaza energia din corp.
• Sporeste mobilitatea corpului: ajuta atat la tonifierea muschilor cat si la lubrificarea incheieturilor.
• Ajuta la indepartarea stresului. Atunci cand inima si mintea lucreaza in sincron exista o practicalitate mult mai profunda in vietile noastre care ne linisteste sistemul nervos.
• Sporeste rezistenta corpului si sistemul imunitar.
• Elibereaza fascia de emotii si tensiuni retinute.
• Aduce relaxare profunda.
• Ne ajuta sa trecem prin momente dificile de stres si anxietate cu integritate si calm.

Indrumatoare

Practica va fi ghidata de catre Dana Nedelcu. Eu sunt indrumatoare de yoga acreditata prin Yoga London si am studiat Insight Yoga: Yin si Yang cu Sarah Powers.

Practic yoga de 10 ani. Am inceput cu Sahaja Yoga si Cercul Crimson dupa care am ajuns si la Hatha Yoga. Tin cursuri de Hatha: Vinyasa Flow Yoga si Yin Yoga de 3 ani. Recent am inceput sa orchestrez si intalniri de kirtan – cantecul inimii, ceea ce tine de bhakti si mantra yoga.

Pe langa practica yoga care este spatiul meu de acasa unde imi pot aminti intotdeauna sa revin la ceea ce este cu adevara important in aceasta viata – divinitatea, imi place sa dansez, sa cant, sa ma joc – arta! Cred cu pasiune ca noi toti ne putem bucura de creativitatea noastra inascuta si astfel viata devina mult mai frumoasa.

Inainte sa devin instructor de yoga am studiat Stiinte Politice, Psihologie si Istoria Artei. Am lucrat intr-o galerie de arta din Essex, Uk dupa care am realizat, printr-o accidentare, ca totusi eu nu imi urmam calea. Dupa o perioada indelungata de vindecare prin osteopatie si yoga si lucrul cu copii am construit curajul necesar pentru a inainta in viata facand ceea ce mi se potriveste.

Acum sunt indrumatoare de yoga, terapeut prin yoga si masaj, dansatoare, practician reiki si urmeaza sa incep scoala de osteopatie in aceasta toamna din 2016.

Yoga Regenerativa

Daca v-as putea demonstra un mod de a arata efectiv cu 10 ani mai tineri, ati face-o?

Sunt Tudor, instructor yoga, am absolvit Scoala Scandinavia Fitness si din pasiune practic yoga clasica de 14 ani. Am urmarit sa ma perfectionez continuu si astfel am dobandit cunostintele necesare unei practici superioare atat la nivel mental, cat si fizic. Am competente si in alte discipline legate de regenerare si amplificarea vitalitatii. Acestea vin in concordanta cu sistemul yoga si pot crea in felul acesta o sinergie care se va simti in scurt timp pe multiple planuri, cum ar fi sanatate, reintinerire, vitalitate, putere interioara si capacitate de a te reface rapid dupa un efort de orice natura. Veti avea surpriza sa constatati ca, prin practica consecventa, veti fi perceputi mai tineri decat varsta reala.

Va astept cu drag in fiecare sambata la ora 08:00 pentru o ora si jumatate de Yoga Regenerativa.

Yin Yoga cu Dana Nedelcu

Yin Yoga este o practica de meditatie ce aduce o atentie asupra corpului fizic mai adanca decat in practicile Yang (Iyengar, Ashtanga, Vinyasa, etc). In aceasta forma de Yoga practicantul acceseaza tesuturile adanci precum tesuturile conective si fascia si, de asemenea, incheieturile oaselor si intreg sistemul osos. Ea sustine flexibilitatea si sanatatea incheieturilor si buna circulatie a energiei in corp.

Practica Yin Yoga se mai numeste si Yoga Daoista deoarece lucreaza pe meridiane si aduce echilibru energetic in organe. Acestea avand, fiecare in parte, o influenta asupra corpului mental, emotional si fizic.

Practica de Yin Yoga ne provoaca sa fim foarte intimi cu noi insine si sa ne ascultam senzatiile, simtirea, emotiile. Ea ne ajuta sa ne ocupam casa din corp si sa ne cunoastem profund. De asemenea, ne aduce intelegere si acceptare fata de noi insine si ne ajuta in situatii de adictie, durere profunda, trauma si anxietate.

Yoga Basics cu Estera

Yoga Basics

Este o clasa cu un spatiu deosebit de deschis spre voi toti cei care doriti sa incepeti aceasta practica, sa intelegeti diferite aspecte ale ei si sa o duceti la orice nivel simtiti.

Poate niciodata nu este prea mult sa subliniezi beneficiile de care te bucuri de la inceput prin participarea la o astfel de clasa. Esti readus in propriul corp prin atentia dirijata pe respiratie- doar si acest aspect este premisa multor beneficii ulterioare. Este despre retrezirea corpului si a potentialului sau; observarea mintii si drumul spre a face din ea un aliat; nu in ultimul rand, este despre dobandirea unei asezari interioare.

Toate acestea se lucreaza prin intermediul respiratiei si asanelor, cu deschidere, acceptare, prezenta. Mai ales in spatiul yoga pot fi extrem de multe de spus, insa practica este cea mai puternica revelatie.

Clasa este deschisa atat celor cu un nivel de incepator, cat si intermediar.

EUFORA cu Liana Popescu

,,Eufora,, promovam dansul si mişcarea în ritmul propriului corp si conceptul.

NIA=NOW I AM = A TRAI IN PREZENT

Eufora este proiectul prin care am creeat, pentru cei care vin la dans, acel spatiu necesar descoperirii placerii de a face miscare, de a dansa, de a-si descoperii corpul prin miscare, potentialul ascuns, experimenta de noi perspective, o legatura armonioasa intre minte, corp si suflet.

,,Eufora,, combina dansul artistic, artele martiale, tehnicile de vindecare, Taw kondo, tai chi, yoga, tehnici de respiratie, tehnici de echilibare cerebrala, tehnici de relaxare.

Veti descoperi energia vindecatoare și transformarile somatice ale corpului, mintii si spiritului. Inveti cum să lucrezi cu energiile și cum să folosesti creativitatea pentru a reusi o transformare si o conexiune profunda cu corpul, mintea si emoțiile.

Muzica si miscarile sunt foarte atent alese pentru a echilibra corpul, mintea, emotiile si a ne conecta la spirit .

Ca si nivel de constientizare reusesti dupa cateva sedinte, sa simti corpul, energia, sa interiorizezi muzica si sa lasi corpul sa faca miscarea pe care el o simte. Este o practica non-impact care se adapteaza la nevoile si abilitățile individuale.

Se practica cu picioarele goale.

Echipament haine lejere. (tricou, colanti).

Specialist Popescu Liana

–Instructor fittnes aerobic – 4 ani

-Trainer NIA Technique –USA, Portland- 3 ani

-Instructor yoga -15 ani

* Aceste informatii nu se substituie sub nicio forma parerilor si deciziilor medicilor de specialitate.

HATHA YOGA cu Cristina Mihai

Hatha yoga este calea practica si fizica a yoga. Hatha reprezinta echilibrul intre soare (Ha) si luna (Tha), intre masculin si feminin, intre dinamic si creativ, este echilibrul de care fiecare dintre noi are nevoie.
In aceasta clasa vom practica asane si tehnici de respiratie si vom incheia cu o relaxare. Practica posturilor este una blanda cu constientizare asupra corpului in ritmul respiratiei.
Aducerea atentiei in corp elibereaza mintea, diminueaza stresul, creste constientizarea de sine si capacitatea de concentrare in timp ce practica fizica sporeste flexibilitatea, intareste muschii, creste imunitatea si imbunatateste echilibrul fizic si psihic.
Trainer – Cristina Mihai
Am inceput sa practic yoga in urma cu 4 ani cautand relaxare si am obtinut mult mai mult decat asta, am inceput un proces de transformare care m-a ajutat sa ma cunosc mai bine si sa-mi depasesc limitele fizice si psihice.
Am urmat primul curs de profesor de yoga traditionala de 200 de ore in 2016 la Purna Yoga Academy acreditat de Yoga Alliance USA , apoi in 2017 un alt curs de Hatha yoga de 200 de ore cu Bindusar Yoga Kendra si in 2018 am incheiat cursul de 100 de ore de Yin and Restorative Yoga cu glo Yoga.

* Aceste informatii nu se substituie sub nicio forma parerilor si deciziilor medicilor de specialitate.

Remodeleaza-te in timp ce te relaxezi!

La centrul Shakti, te remodelam cu ajutorul impachetarilor

Garshan, Art Reum,

Udara, Pervoni

sau Kumari

Inscrie-te la newsletter si primesti oferta cu pachetele noastre



Sunt de acord ca datele mele să fie folosite pentru a primi informații comerciale pe email

Începând cu data de 25 Mai 2018, a intrat vigoare Regulamentul (UE) 2016/679 privind protecția persoanelor fizice în ceea ce privește prelucrarea datelor cu caracter personal și privind libera circulație a acestor date și de abrogare a Directivei 95/46/CE (Regulamentul general privind protecția datelor). Acordul tău este necesar pentru a putea trimite, prin intermediul newsletterului, informații cu privire la oferte exclusive sau noutăți, respectând dispozițiile legale în vigoare.

BLOG SHAKTI
PARTENERII NOSTRI
Calitate si rasfat cu produse de o calitate superioara.